당신의 '꿈'대학에 가지 않는 다루는 방법

정체

당신의 '꿈'대학에 가지 않는 다루는 방법

심호흡하십시오-당신은 이것을 통과 할 것입니다.

2020 년 1 월 14 일
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실패는 실패했을 때 일어나는 일에 대한 시리즈입니다. 지금은 짜증나지만 모든 실패가 나쁜 것은 아닙니다. 이 기사는 대학 입학을 다루며, 그렇지 않은 경우 어떻게됩니까?

당신은 당신의 AP 수업을 분쇄했다. 당신은 여분의 신용을했다. 토요일 밤에 SAT 준비를 위해 희생했습니다. 그러나 교사의 추천, 여러 지도력 및 헤르미온느 그레인저와의 경쟁에 대한 충분한 찬사에도 불구하고, 아직도 당신의 꿈의 학교에서 거부되었습니다. 실수가 있었을 것입니다.

그러나받은 편지함을 몇 번이나 새로 고치더라도 해당 수락서가 나타나지 않습니다. 그리고 부모님이 몇 번이나 '모든 사유가 발생했다'고 안심 시키거나 친구가 개인적으로 받아들이지 말라고 지시합니다-인서트 팬시-성취-사람은 그 대학에 입학하지 않았다는 것입니다- 거절은 덜 아프지 않습니다.

'꿈'학교에 들어 가지 못하는 것은 궁극적 인 빨판 펀치처럼 느껴질 수 있습니다. 특히 대학에 현실이되기 위해 몇 년을 일하면서 보냈을 때. 그러나 여기에 있습니다 : 그것은 당신을 정의하지 않습니다. 실제로 이러한 종류의 실패는 실제로 좋은 일 (내가 여기에 붙어) 그리고 당신이 고려하지 않은 새로운 기회에 당신을 엽니 다.

가장 먼저해야 할 일 :이 '꿈'학교 사업 전체를 풀어 보자.

와튼의 조직 심리학자 인 아담 그랜트 (Adam Grant)는“ '꿈'학교를 갖는 것에 대해 말하는 사람은 누구나 '꿈'이라는 단어를 사용했다는 것을 기억해야한다. 원본. ‘학교의 모습에 대한 당신의 이미지가 당신의 경험이 어떤 것과 관련이 있는지는 거의 없습니다. '' 다시 말해, 실제로 그곳에 도착할 때까지 장소가 귀하에게 적합한 지 알 수 없습니다.

그랜트에 따르면, 학생들이 자신의 '꿈'대학에 대해 이야기 할 때, 일반적으로 가장 유명한 곳이나 가장 행복한 곳이라고 생각하는 곳을 말합니다. 그러나 명성에 관해서는 '학교 순위 이외의 외부에서 측정하는 것이 좋지 않다'고 Grant는 설명했다. '대학이 어떤 미래에 영향을 미치는지 살펴보면 생각만큼 중요하지 않습니다.'

맥 케나 그레이스 형제

그랜트는“행복이가는 한, 학교 밖에서 관찰 한 것들이 내부에서 사실이 될지 전혀 모른다”고 말했다. '꿈의 빌딩 블록이 항상 현실을 형성하는 것은 아닙니다.' 대학 입학 과정을 탐색 할 때이 점을 염두에두면 이해 관계가 많은 순간에 관점을 추가 할 수 있습니다.

그러나 당신은 여전히 ​​거부당했습니다. 그리고 당신은 조금 (괜찮아) 황폐합니다. 당신은 어떻게 처리합니까?

당신의 감정을 느끼십시오.

슬픔. 슬프게 비트를 가져 가라. 이것은 짜증나고 당신은 그것을 인정해야합니다.

'울거나 패배감을 느낄 수있는 공간을 확보하는 것이 중요합니다. 걸스 리더쉽의 공동 설립자이자 저자 인 스미스 칼리지의 피비 루이스 리더쉽 프로그램 책임자 인 레이첼 시몬스 (Rachel Simmons)는 말한다. 그녀가있는 그대로 : 건강하고, 행복하며, 충실한 삶을 살기 위해 소녀들이 불가능한 성공 기준을 넘어서 움직 이도록 돕는 방법. '우리는 감정을 낮추려고 노력하거나 특정 방식으로 느끼도록 노력합니다. 먼저 감정을 느끼십시오 '.

가슴 아픈 것처럼, 자신도 화 내도록 허락하십시오. 테이크 아웃과 좋아하는 영화로 소파에 기대어보세요. 고양이, 개 또는 어린 시절 박제 동물과 함께 껴안으십시오. 퍼지 양말을 착용하고 집을 떠나지 않는 비공식적이고 완전한 느낌의 하루를 보내십시오. (티모시 샬 라멧이 문을 두드리지 않는 한 다시 재고하고 싶을 수도 있습니다.)

자기 동정심을 가지십시오.

당신은 친구에게 줄 같은 pep 대화를받을 자격이 있습니다.

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'이것이 가장 친한 친구 중 한 사람에게 일어난다면, 그녀에게 무엇을 말 하시겠습니까?' 시몬스에게 묻습니다. '이 거절을 경험 한 친한 친구와 대화를 나눌 수있는 방법을 자신에게 이야기 할 수 있습니까?'

시몬스와 마찬가지로 그랜트는 자신에게 편지를 쓰도록 권장합니다. '그렇게 할 때 가장 먼저 일어나는 일은'나는 혼자가 아닙니다. 저는 거부 된 유일한 사람이 아닙니다 '라고 Grant는 말합니다. '당신은 평온과 인류의 감각을 경험합니다. 자주 발생하는 두 번째 일은 '이거는 였다 내 꿈의 학교. 목표는 달성하지 못했지만 세계의 끝은 아닙니다. '

내러티브를 재구성하십시오.

내러티브를 재구성하려면 먼저 통제에있는 것과 그렇지 않은 것을 수용해야합니다. 물론, 당신은 당신의 성적, 과외 및 성과를 어느 정도 통제 할 수 있지만, 그 이상으로, 당신의 신청서에서 '제출'을 누르면, 당신이 할 수있는 일이 많지 않습니다.

'흥미로운 사람들을 구성하려는 입학위원회가 있습니다. 학교에 실제로 자격을 갖춘 19 명의 사람들이 있다면, 그것은 당신의 손에서 완전히 벗어난 방식으로 기회를 해칠 것입니다.”라고 Grant는 회상합니다. '아주 선택적인 학교에는 자리가있는 것보다 3-4 배 많은 유자격 후보자가있을 것입니다. 그것의 많은 것은 단지 주사위의 역할입니다. 어떤 학교가 당신을 선택하기로 결정하든 미래에 어떤 직업을 갖게 될지 또는 어떤 직업을 가질 것인지에 대한 영향은 없습니다.

또한 학교에서 귀하를 개인적으로 거부하지 않았다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그들은 당신의 일과 경험의 샘플을 지금까지 거부했습니다.

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한때 하버드 입학 면접관이었던 그랜트는“입학위원회는 당신의 가치, 능력 및 미래 잠재력의 작은 부분 이상을 가지고 있지 않습니다. '그들이 할 수있는 일은 당신이 한 일의 작은 조각을 평가하는 것입니다. '그들은 거절했다 '.'

주의를 돌리십시오.

거절당한 이유에 대해 집착하기가 쉽습니다. 그러나 진실은, 당신은 실제로 알지 못할 것입니다. 따라서 알려지지 않은 것에 집중하는 대신,보다 생산적인 (그리고 산만하게하는) 대처 메커니즘은주의를 돌릴 수있는 다른 것을 찾는 것입니다.

'실제로 힘든 시간을 겪고 갑자기 직장이나 관계와 관련이없는 다른 일을 겪었 기 때문에 실제로 그림을 그리기 시작했습니다. Mollie West Duffy의 'No Hard Feelings'(그리고이 유쾌한 Instagram 계정)의 공동 저자 인 Liz Fosslien은 말합니다. '저는 벤치마킹을하지 않았습니다. 나는 단지 나를 위해 무언가를하고 있었다. '

자신을 재창조 할 필요는 없지만 예술, 스포츠, 친구들과 어울리거나 새로운 것을 시도하는 등 행복하게 만드는 에너지로 에너지를 공급하면 전혀 아무것도하지 않는 것보다 기분이 나아질 수 있습니다.

Fosslien은“이러한 방식으로, 당신이 얻지 못한 것으로 돌아 가면 전 세계가 무너진 것처럼 보이지 않습니다.

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'더 나은'실패 연습.

당신이 실패하면, 실패하거나 다시 거부하도록 자신을 설정의 전망은 무서워 느낄 수 있습니다. 그렇다면 미래의 위험을 무서워하지 못하도록 어떻게 실패를 막을 수 있습니까?

시몬스는“실패하면 멍청하거나 쓸모가 없다고 믿는다면 정말 힘들어 할 것”이라고 말했다. '대신 실패가 학습과 성장 과정의 한 점이라는 것을 이해한다면, 회복은 물론 회복하려는 모든 것을 향상시킬 가능성이 훨씬 높습니다.'

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요가 나 악기 연주를 배우는 것과 같이, 실패 할 때 더 나은 연습을하는 방법은 실제로 작은 방법으로 자신의 안락 지대에서 벗어나는 것입니다. 긴장하지만 겁내지 않는 일을하십시오.

시몬스 (Simmons)는“아마도 바리 스타로 음료를 마시고 너무 차가웠다 고 말할 수있다. '아마도 누군가에게 반했어. 작고 낮은 스테이크 단계를 수행하고 소량의 복용량에서 실패를 경험할 때 무서운 것은 아닙니다. 당신은이 근육을 발달 시켜서 실패 주변에서 더 강해집니다. '

당신이 괜찮을 것임을 인식하십시오.

정말. 지금보기 어려울 수도 있습니다 (곁눈질 눈), 학교를 다니는 것이 신분을 정의하지 않거나 미래의 성공을 나타내는 지표입니다.

'저는 고등학교를 그만두고 GED 시험을 치르고 일찍 커뮤니티 칼리지에 갔다가 작은 주립 대학교로 옮겼습니다.'라고 유명한 작가 인 Adam J. Kurtz는 '정직, 유머, 그리고 어둠'.

'멋진 예술 학교는 재정적으로 선택의 여지가 없었으며, 솔직히 저의 십대 예술 작품은 제가 받아 들여지지 않았을 것입니다.'라고 Kurtz는 계속 말합니다. '엄격한 훈련을 받았거나, 너무 많이 배운 경우, 더 진지한 경우, 내 예술이 어떻게 될지 상상하기 어렵습니다. 지금은 내가 만드는 것을 만들지 못할 것입니다. 잠시 동안 나는 다른 종류의 학교에 갈 수 없다는 것을 정말로 후회했지만, 내가 가진 경험과 그 기회로 인해 현재 예술가이자 작가로서 성공적인 창조적 경력을 쌓을 수있었습니다.

TL; DR : 귀하의 자존심은 수락서 (또는 거절 서), 아이비 리그 학교 또는 친구들이가는 대학에 의해 측정되지 않습니다. 따라서 심호흡을하고 자신에게 친절하고 자신이 원하는 곳에서 정확하게 끝날 수 있도록 안심하십시오. 당신은 이것을 가지고 있습니다.