정신 건강을 돕기 위해 타로 카드를 사용하는 방법

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'타로 카드를 통해 사람들이 스스로 볼 수 있도록 돕는 여러 가지 방법이 있습니다.'

에리카 유세

2018 년 12 월 27 일
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타타 나 마라 미지나 / EyeEm / Getty Images
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과거에 나는 타로 카드에서 멀리 떨어져 있었는데, 끔찍한 것이 나를 기다리고 있었고, 내 진정한 사랑이 나를 떠날 것이고, 내 나머지 사람들을 위해 파산하게 될 것이라고 두려워했습니다. 생명. 그러나 Jessica Dore의 Twitter 계정을 우연히 발견했을 때 타로에 대한 제한적인 견해가 완전히 바뀌 었습니다. 정신 건강 전문가는 치료 렌즈를 통해 타로 카드를 읽습니다. 매일 아침 그녀는 피드에서 카드를 공유하고 관계, 경계 및 죄책감과 같은 주제를 다루는 각 해석은 내 불안을 완화시키는 데 도움이 될뿐만 아니라 반영하도록 장려했습니다. 그 위에.





타로를 연습하는 Dore와 같은 다른 많은 사람들은이 고대 카드를 정신 건강을위한 도구로 사용합니다. The Tower의 불타는 건물이든, Sight of Swords의 바운드 여성이든, 각 카드의 이미지는 감정과 경험을 탐구하고 처리하는 프롬프트 역할을 할 수 있습니다.

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'내가하는 일은 사람들이 원하는 것이 무엇인지, 그들에게 중요한 것이 무엇인지, 그들의 가치가 무엇인지, 그리고 그 방향으로 나아가는 방법에 대해 이해하도록 돕는 데 실제로 집중되어 있습니다.' 도레가 말했다 십대 보그. '타로 카드를 통해 사람들이 스스로 볼 수 있도록 돕는 여러 가지 방법이 있습니다.'

사람들이 타로를 읽는 방식은 수세기에 걸쳐 진화 해 왔지만, 많은 사람들은 그것들을 점이나 미지의 도구로 생각합니다. 다른 사람들은 그렇지 않다고 말합니다. 단순히 주변 세계를 더 잘 이해하는 데 도움이되는 도구 일뿐입니다. 각 독자마다 독자적인 접근 방식이 있지만 타로에 대한 이야기는 동일하게 유지되었습니다. The Hoodwitch의 창시자이자 창조자 인 브리 루나 (Bri Luna)는 타로 카드는 영혼과 그 전환을위한 전형적인 여행의 이야기라고 말했다. '당신은 The Fool (무죄를 상징하는 카드)로 시작하여 The World (지혜를 상징하는 카드)에서 끝납니다.

루나가 지적했듯이 타로와 심리학의 관계는 실제로 수십 년 전으로 거슬러 올라갑니다. 그것은 타로 카드를 잠재 의식에 접근하기위한 도구로 간주 한 잘 알려진 정신 분석가 칼 정에 의해 연구되었습니다. 그러나 심리학에 대한 배경 지식이 없거나 치료 용 카드 판독의 이점을 얻기 위해 타로에 대해 잘 알고있을 필요는 없습니다.

Talkspace의 치료사 인 Rachel O'Neill 박사는“타로트에는 카드 판독 값을 뛰어 넘는 의미있는 전략을 찾기위한 공간이 너무 많다고 생각합니다. '예를 들어, 카드를보고 단지 당신이보고있는 것을 받아들이고, 심지어 판단없이 수용을 연습하기 위해 그것을 사용합니다. 이것이 의미하는 바가 아니라 객관적인 태도를 취하십시오. 이것은 나쁜 카드 또는 좋은 카드입니까, 그냥 카드를 받아들이고 이것이 개인적으로 어떻게 의미가 있는지 물어보십시오. '

오닐 (O'Neill)에 따르면, 정신 건강을위한 타로 카드 판독의 가장 유익한 측면 중 하나는 의식 개발입니다. 명상과 마찬가지로 타로를 읽는 연습은 현 시점에서 마음 챙김과 관심을 끌 수 있습니다.

타로를 아침 일과의 일환으로 사용하는 Lisa Nwankwo는“저는 하루를 시작하기 위해 카드를 뽑을 것입니다.”라고 말했습니다. '지도에 사용합니다. 나오는 카드에 따르면 타워와 같이 '부정적'일 수 있습니다. 생각하는 대신 오늘은 나쁜 날이 될 것입니다. 그것은 내가 오늘 어떻게 접근 할 것인지를 재구성합니다. 그것은 당신에게 다른 관점을 제공합니다. '

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자기 반성과 명상을위한 도구로 타로를 연습하는 사람들은 많은 사람들이 자신의 행동과 경험을 대립하지 않는 방식으로 더 잘 이해할 수 있다고 생각합니다. Dore에 따르면,이 관행은 또한 자기 동정심을 장려하는 데 도움이 될 수 있습니다.

'기능 장애 행동에 대해 스스로를 지탱하는 것은 변화의 길이 아니며, 실제로는 원하는 변화를시키는 능력에 대한 자신감을 덜 느끼게하여 그렇게하는 능력을 떨어 뜨릴 수 있습니다. 대신 자기 동정을 시도하십시오. 도레가 정서적 균형을 나타내는 카드 인 '킹 오브 컵'을 뽑은 후에 트윗했다.

도레는 '왜 자신이 왜 일을하는지 더 잘 이해한다면 강박 적으로 자신을 확장 시키거나 나쁜 경계를 갖는 이유를 이해하고있다'고 말했다.

자신의 일일 카드 읽기 연습을 시작하는 데 관심이 있다면 Luna는 실제로 당신과 함께 공감하는 이미지가있는 데크를 찾는 것이 좋습니다. 당기는 것은 단순히 개인적인 성찰이나 저널링을위한 프롬프트로 사용될 수 있습니다. 카드에 익숙해지면 다른 방식으로 자신의 삶에 적용 할 수 있습니다.

Nwankwo는 '내 조언은 타로를 확인의 수단으로 사용하는 것이 아니라 확인하는 것'이라고 말했다. '하루 동안 내 에너지를 어디에 집중해야하는지 같은 질문을하십시오. 솔직히 당신의 건강과 건강을 향한 내부 변화를 만드는 가장 좋은 방법은 그것이 당신에게서 오는 것처럼 느끼는 것입니다.

이 이야기는 Dore의 직책을 더 잘 반영하기 위해`1/18/19에 업데이트되었습니다.

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