내가 실패에 익숙해지면 내 임 포스터 증후군이 개선되었습니다.

정체

내가 실패에 익숙해지면 내 임 포스터 증후군이 개선되었습니다.

다른 렌즈를 통해 '실패'를 보면 많은 것을 배울 수 있습니다.

2020 년 1 월 15 일
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실패는 실패했을 때 일어나는 일에 대한 시리즈입니다. 지금은 짜증나지만 모든 실패가 나쁜 것은 아닙니다. 이 작품에서 작가 Tara Pattilachan은 임 포스터 증후군을 탐구합니다.

'... 이제 신경 과학과 문학 분야에서 고등학생 인 타라 파틸 라찬 (Tara Pattilachan)을 소개합니다! 오늘, 그녀는 여기에 대해 이야기 할 것입니다 ... '

청중의 박수는 침묵으로 사라집니다. 조명이 어두워집니다. 나는 내 머리 속에 엉 키게하는 생각을 무대에서 걱정스럽게 걷습니다. 그러나 지금은 실패 할 여력이 없습니다. 나는이 대본을 500 번 이상 반복하여 샤워, 점심 식사, 그리고 실제로 잠을 잤다. 내부적으로, 나는 여전히 아이이며, 청중을위한 열정과 연구를 고급 쇼와 텔로에서 공유합니다. 그러나 카메라와 다른 모든 사람들에게 나는 턱 바로 아래에 마이크가 붙어있는 세련된 정장을 입고 전문적으로 보입니다. 불이 내 위에있다. 빛날 시간입니다.

2019 년 3 월 TEDxCocoa Beach에서의 경험은 항상 고마워 할 수있는 기회였습니다. 매우 큰 대중 연설의 세계에 대한 입장이었습니다. 그러나 더 중요한 것은 아이보다 더 많은 것을 처음 느꼈습니다. . 대화 후 사람들이 내게 다가 왔을 때 나는 흥분했다. 사람들은 내가 말한 것을 좋아하고 질문을했고 내 노력에 찬사를 보냈습니다. 그들은 저에게 성취감을 느꼈습니다. 그 한 달, 심지어 그 달의 전체 순간은 행복의 성공이었습니다.

테일러 스위프트

그러나 하나의 큰 성공에도 불구하고 여전히 실패처럼 느껴지기 쉽습니다.

몇 개월 빨리 감고 대학생입니다. 나는 내 연구에 몰두하고 과거와 마찬가지로 열심히 노력하고 있습니다. 나는 여전히 같은 사람이되어 공연을 칭찬했지만, 대학에서 뇌는 나를 가짜처럼 느끼게했다. 나는 임 포스터 증후군의 고전적인 증상을 경험하고있었습니다.

Merriam-Webster 사전에 따르면, 임 포스터 증후군은 개인이 실패한 것처럼 느끼거나 자신의 업적을 의심 할 때 심리적 패턴으로 종종 사기로 부름을받을 우려가 내재되어 있습니다. 정신 장애가 아니라 다음과 같은 현상입니다. 지각 된 부적당. 그럼에도 불구하고, 많은 학생들, 실무 전문가들, 심지어 성공한 ​​사람들조차도 이러한 느낌에 영향을 받기 때문에 여전히 큰 문제가 될 수 있습니다. 실제로, 기사 행동 과학 저널, 모든 사람들의 70 %가 인생의 어느 시점에서 이러한 감정을 경험한다고 추정합니다.

게임 소녀

처음에는 임 포스터 현상이라고 불리는 임 포스터 증후군은 용어가 처음 만들어 졌을 때 여성에게만 적용되는 것으로 잘못 믿어졌습니다. 임 포스터 현상은 지난 세기에만 인식되어 왔으며 Clance Imposter Phenomenon Scale (CIP)에서 Leary Imposter Scale에 이르기까지 몇 가지 척도를 가졌으며, 임 포스터주기, 수퍼맨 / 수퍼 우먼의 특성, 실패에 대한 두려움, 능력과 칭찬의 거부, 성공에 대한 두려움이나 죄책감, 심리 테스트 등 특별하거나 최고입니다.

나는 내 경험이 '최고가되어야한다'와 실패에 대한 두려움에서 비롯되었다고 믿는다. 이제 나는 거울 속의 내 얼굴을 쳐다보고 완전히 불만족하고 자기 혐오를합니다. 그런 다음, 과거의 성공을 기억하고, 현재의 거부와 실패를보고, 내가 항상 실패라고 믿습니다. 나는 행운의 행진을 가졌으며 더 이상 아무것도 없었습니다. 그리고 어려울 수 있습니다. 임 포스터 증후군은 농담이 아닙니다-우울증, 불안감 등을 유발할 수 있습니다.

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특히 대학생의 경우, 특히 경쟁이 치열한 학교에서 임 포스터 증후군이 점점 더 중요 해지고 있습니다. 대학 전에도 대학 입학이 실수라고 생각하기 쉽습니다. 대학에서 학생들은 독립적으로 외국 환경에 푹 빠지게되고 스스로 결정을 내릴 수 있습니다. 모두가 동등한 입장에서 출발하며, 우리는 모두 어른이되었습니다. 대학 캠퍼스에 소속감을 찾는 것은 어려울 수 있으며, 우리 중 많은 사람들이 다른 학생들과의 관계를 파악하려고 노력합니다.

다른 사람들과 자신을 비교하는 것은 인생에서 가장 나쁜 일 중 하나이며 임 포스터 증후군의 주요 지지자입니다. 비교 자체만으로 질투 할 필요는 없지만 자기 가치를 낮출 수 있습니다. 한 학기의 수업 일정이나 학점을 비교하거나 다른 급우들에 비해 부족하다고 느끼는 것처럼 쉽게 할 수 있습니다. 바쁜 일정과 과로로 인한 수면 부족을 영화 롭게하는이 사회에서 이것은 독성 사고가 될 수 있습니다. 경쟁이 치열한 많은 학문 환경에서 비교는 정규화되고 권장되기 때문에 어린이들에게 치명적입니다. 명성과 인터넷에서 성공을 거둔 대학생들이 많이 있으며, 과정에서 자신의 강점과 업적을 덜 느끼고 무시하기 쉽습니다. 우리는 강박 관념 속에서 인생이 경쟁이 아니라는 사실을 잊습니다.

그러나 만약 우리가 이런 것들이 실패라고 생각한다면 – 급우보다 나쁜 성적을 받고, 무대에서 연설을 퍼덕 거리는 것 – 나쁜 것으로 배치되지 않았다면? 학업 적 또는 전문적 업적으로 우리의 자기 가치를 측정하지 않으면 어떻게됩니까?

TEDx 경험이 카메라 (표면), 비싸고 쉬워 보일 수 있지만 카메라 (내부)에서 비유 할 수 있습니다. 모든 성공 뒤에 실패의 더미가 있으며, 우리 대부분은 실패와 실패를 포용하는 대신 숨기기로 결정합니다. 잠 못 이루는 밤이 있습니다. 게으른 아침. 자기 싫어하는 날. 외로운 저녁. 그러나 표면적으로는 모든 것이 괜찮아 보입니다.

이것은 거짓된 진실로 이어지고, 솔직히 말해서, 전문적인 완성의 모습은 불가능합니다.

남자가 체리를 터뜨리면 어떻게 되나요

나는 우리 모두에게 호의를 베풀고이 '진실'을 제거하지 못한 나의 실패를 공유 할 것이다. 예를 들어, 연구 및 인턴십 기회를 추구하는 100 건 이상의 거부,시 및 작문 경쟁 형태의 또 다른 100 건의 거부 등을 받았습니다. 나는 매일 매일 실패합니다. 그러나 나에게는 진행 중이다. 어떤 식 으로든, 나는 여러 번 실패한 것이 거의 다행입니다. 매번 눈을 뜨는 사람입니다. 모든 노력, 포기하지 않고 여전히 전체에 관한 것입니다.

임 포스터 증후군은 내면과 외면 사이의 싸움과 같습니다. 우리가 이기적으로 들리거나 다른 사람들이 모두에게 유효한 것처럼 다른 사람들을 간접적으로 무너 뜨릴 염려에 대해 이야기하기는 쉽지 않습니다. 특히 기술 분야의 여성이나 유색인 학생과 같이 자신의 직업에서 불충분 한 그룹에 영향을 줄 수 있습니다. 고정 관념과 사회 규범에 맞서 싸우는 사람들에게 나는 계속 싸워야한다고 말합니다. 당신은 당신이 얻을 수있는만큼 현실적이며, 미래 세대를위한 길을 열어 가고 있습니다.