정신 건강 약물 복용은 실패가 아닙니다. 왜 그렇게 많은 사람들이 그렇게 생각합니까?

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정신 건강 약물 복용은 실패가 아닙니다. 왜 그렇게 많은 사람들이 그렇게 생각합니까?

내가 필요한 약을 복용하지 않는다는 것을 알게 된 방법은 진짜 실패입니다.

2020 년 1 월 14 일
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이안 데렉 램
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실패는 실패했을 때 일어나는 일에 대한 시리즈입니다. 지금은 짜증나지만 모든 실패가 나쁜 것은 아닙니다. 이 작품에서 작가 루비 맥컬리 프 (Ruby McAuliffe)는 왜 정신 건강 약을 복용하는 것이 실패라고 생각했는지와 그 변화에 대해 설명합니다.

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나는 6 학년이었다. 친구 메간이 방과 후 놀러달라고하자 벨이 울려 퍼졌다. 나는 원했지만, 이미 치료 세션이 예정되어 있는데, 그녀에게 그것에 대해 이야기 할 방법이 없었습니다. 그래서 나는 대신 치어 리딩 연습을했다고 말했습니다.

나는 12 살에 치료를 시작했고 정신 건강에 대한 수치심에 기초한 생각을 시작했습니다. 나는 끝없는 생각, 임의의 걱정, 떨림 및 현기증을 유발하는 불안에 대한 치료를 찾고있었습니다. 왜 그런 식으로 느끼는지에 대한 혼란은 증상을 증가 시켰습니다. 쓰레기통에 던질 수업이 다 떨어지면 절정에 달했습니다. 나는 위 벌레가 없었다. 불안했다.

부모님의 격려로 치료법을 찾았습니다. 나는 치료사 사무실의 프라이버시에서 다른 사람이 이해하지 못하는 것에 대해 위로하는 것을 느꼈다. 그러나 나는 밖으로 나가서 치료를받는 것이 부끄러웠다.

나는가는 것을 부끄러워 할뿐만 아니라 그것이 필요한 이유 때문에 부끄러웠다. 나는 심장이 뛰기 시작하고 그러한 증상이 나타날 때 댄스 연습을하고있을 것입니다. 나는 밖으로 돌진하고 사람들이 나에게 무엇이 잘못되었는지 물었을 때 나는 단지 신선한 공기가 필요하다고 말했습니다. 비밀 유지와 수치심은 모든 것을 악화시켰다. 나는 학교에서 집에 머물면서 잠들도록 강요하여 경주 생각에서 벗어날 수있었습니다. 나는 메스꺼움 만 느끼기 때문에 먹지 않을 것입니다. 공황 발작에 빠질까 걱정했기 때문에 파자마 파티 초대장을 거부했다.

나는 뭔가 잘못되었다고 느꼈고, 그것은 내 친구들에게 일어나지 않은 것처럼 보였다. 내가 진정으로 신뢰했던 치료사 외에는 유일한 사람은 그의 정신 건강에 어려움을 겪었 기 때문에 아버지였다. 우리 대화 중, 그는 저에게 충격을주었습니다. 그는 정신 건강 약물 복용을 고려해 보라고 제안했습니다.

왜 내가 자신을 통제 할 수 없었습니까? 왜 내 스스로 할 수 없었습니까? 나는 약하고 무방비 상태라고 느꼈다. 나는 실패처럼 느꼈다.

만일 그렇게한다면 나는 완전히 실패했을 것이라고 확신했기 때문에 나는 약을 먹지 않았습니다. 나는 내가 스스로 할 수 있어야하는 것보다 더 강하다고 느꼈다. 나는 무언가가 바뀔 때까지 몇 년 동안 그렇게 느꼈습니다. 수년간의 치료와 정신 건강에 대처 한 후 치료 나 약물 치료를 통해 치료가 필요하다고해서 약해지지는 않는다는 것을 깨달았습니다. 대신, 나 자신의 최고의 버전이되기위한 조치를 취하고 있기 때문에 나를 더 강하게 만듭니다.

내가이 깨달음에 왔을 때, 다른 사람들이 정신 질환과 치료와 관련하여 비슷한 실패 감을 경험했는지 궁금합니다. 나는 Instagram에 대한 질문을했고 그에 대한 반응은 다음과 같이 범람했습니다.

'불안은 매일 다루는 것입니다 ... 숨기려고'시도하지 않고 숨기지 않습니다 '라고 한 사람이 썼습니다.

'나는 자살 생각에 부끄러운 줄 알았어.'같은 사람이 대답했다. '실제로 친구가 한 번 말해'모든 사람이 그것을 겪습니다. ' 그래서 나는 그것을 느끼고 그것이 큰 문제라고 생각하는 것이 부끄러웠다. '

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'고등학교에서 ... 나는 정신병을 앓는 것이 실패라고 생각했습니다. 내 마음에는 정신 건강 문제가 막대한 불완전한 것이라고 생각했습니다. '나는 심지어 부끄러웠다 생각 정신병이 있었어요. '

'약을 복용하는 것은 정신 건강에 관해 내려야 할 가장 어려운 결정이었습니다 ... 뇌를 제대로 작동시키기 위해 약을 필요로하는 약점을 느꼈습니다 ... 강하지 않다는 느낌이 들었습니다. 다른 사람이 썼다.

응답 후 응답을 읽는 동안 나는 불신했다. 우리는 정신 건강 전투를 세상에서 숨겨두고 치료를 추구하는 것은 우리 자신을 믿고 최선을 느끼도록 돕는다는 증거이지만 실패의 한 형태로보고 있습니다.

MS, LMFT 인 신시아 벌링 게임 (Cynthia Burlingame)은 왜 사회가 정신 질환을보고 그런 빛에서 치료를 추구하는지 설명한다.

벌링 게임은“사회적으로 받아 들일 수있는 힘, 힘, 지배력 이외의 특성은 약한 것으로 간주된다”고 말했다. '아이가 태어난 날부터 정신적으로 강해졌습니다. ‘떨어지다’,‘빨리 쳐라’,‘울게 할 말이있다’등의 말은 모두 힘의 가치와 약하다고 여겨지는 감정 표현의 경멸을 의미한다.

벌링 게임은이 인식이 정신 질환을 둘러싼 낙인으로 되돌아 간다고 설명했다. 우리는 정신 질환을 진짜 우리가 치료를 받으면 문제가 생겨서 그렇게 심각하지 않다. 그러나 벌링 게임은이 사고 방식을 육체적 부상과 비교합니다. '뼈가 부러져도 치료가 부끄럽지 않기 때문입니다.' 정신 질환을 앓을 때도 다르지 않아야합니다.

이러한 낙인은 종종 우리의 양육과 주변 문화에서 조성됩니다. MS, LMFT 인 Amy Barajas는 특정 문화권에서이 낙인이 훨씬 더 강해질 수 있다고 말했다.

'라틴 스 지역 사회에는 치료가'미친 '사람들을위한 것이라는 큰 낙인이있다”고 바라하스는 말했다. ‘가족은 수치심을 느끼기 때문에 문제를 숨 깁니다. 사람들이 진정 불안하거나 우울증을 느끼는 것이 무엇인지 모르는 경우, 때로는 생각할 수없는 이유는 무엇입니까? ''

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물론 낙인은 모든 사람에게 적용됩니다. 바라 자스 박사는 개인들은 '치료를 위해 자살 생각을하기 위해 입원 할 때까지 기다렸다'고 설명했다. 그러나 이러한 상황은 치료를 통해 피할 수 있으며 '치료의 일부는 개인이 도움이 필요하다는 것을 받아들이고 자신의 상태와 관련된 부끄러움을 벗어날 수 있도록 돕는 것'이라고 Barajas는 말했다.

실패의 감각은 힘이 부족하거나 사회적 낙인으로 느껴지는 것만이 아닙니다. 또한 낙담 한 느낌에서 비롯됩니다. 정신 질환과 치료를 받기위한 타당성에 대해 말하기 전에, 나는 거의 모든 것을 할 수없는 것으로 보았다. 나는 학교에서 집에 있고, 외출하는 것을 금지하고, 내가 침대에서 나올 수 없었고 목록이 계속된다고 스스로를 설득했다.

바라하스는 이러한 생각은 마치 어두운 구덩이에 빠지는 느낌과 같다고 설명했다. 탈출구가없는 것처럼 보이며 점점 어두워집니다. 그녀는 최선의 방법은 전문가의 도움을받는 것이라고 말했다.

그러나 정신 질환과 치료를 찾는 것이 실패의 형태가 아니라는 것을 배우는 데 8 년이 걸렸습니다. 그 사고 방식을 계속하기보다는, 내가 생각하면 하지마 정신 건강을위한 치료를 받으려고 노력하고 있습니다.

본인 또는 아는 사람이 정신 질환으로 어려움을 겪고 있거나 치료를 받고있는 경우 다음과 같은 자료를 참고하십시오. 치료는 또한 정신 질환을 가진 사람들에게만 해당되는 것이 아니며 많은 삶의 어려움을 다루는 데 도움이 될 수 있습니다.

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