허슬 : 그녀의 운동 루틴에 헌터 맥그레이디

정체

허슬 : 그녀의 운동 루틴에 헌터 맥그레이디

모델 헌터 맥그레이디 (Hunter McGrady)는 체력, 정신 건강 및 운동 재생 목록에 대해 이야기합니다.

2019 년 4 월 11 일
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헌터 맥그 라디의 의례
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운동은 세계를 지배하는 체조 선수부터 장애인을위한 피트니스 전문가에 이르기까지 다양한 형태로 제공됩니다. 이것은 모든 규모의 게임이 아니며, 우리는 그것을 존중하기 위해 여기에 있습니다. 체크 아웃 허슬, 유명인과 인플 루 언서의 운동 루틴을 세분화하는 칼럼으로, 하루 중 운동을 좋아하는 시간부터 재생 목록의 노래 중 가장 동기를 부여하는 노래까지. 여기서 모델 헌터 맥 그래 디 (Hunter McGrady)는 그녀의 허슬에 들어가는 내용을 엿볼 수있게 해줍니다.

십대 보그 : 운동 철학은 무엇입니까? 당신은 무엇을 계속합니까?

헌터 맥그레이디 : 나는 오랫동안 우울증과 불안과 싸웠습니다. 이것이 JED 재단과 파트너십을 맺은 이유 중 하나입니다. 내가 찾은 것은 그것의 큰 구제자 (우울증과 불안)였습니다. 신체 건강 이상으로 운동하는 것은 정신 건강을위한 것입니다.

탐폰을 사용할 때 체리 팝을합니까?

TV: 어떤 운동을 좋아합니까?

HM : 달리면 마음이 깨끗해집니다. 나는 요가를하는 것을 좋아하고 나의 새로운 호평은 소울 사이클입니다. 내 머리에서 나와이 목표를 달성하는 것이 좋다. 그들은 (Soul Cycle에서) 당신을 밀고 싶어합니다 ... 그리고 그것은 실제로 보람 있고, 내 몸 건강에도 좋습니다.

TV: 언제 운동을합니까? 아침이야? 밤의 일?

아기 뚱뚱한 청소년

HM : 내 직업 때문에, 나는 끊임없이 여행하고 있습니다. 집에 있거나 비행기에서 자유 시간을 가질 때마다 나는 운동을 할 수 있습니다. 나는 나의 작은 운동을 명상하는 것을 고려한다. 많은 사람들이 신체 활동에 초점을 맞추고 있지만, 나는 뇌를 명상하고 운동하는 데 시간이 걸립니다. 그 평화를 찾기 위해 시간을 내십시오. 좀 더 정해진 일정이 있었으면 좋겠다.

TV: 좋은 운동을하려면 무엇이 필요합니까? 특정 복장, 사람, 물건이 될 수 있습니다.

HM : 나는 당신이 운동 할 때 귀엽게 보이는 것을 아주 좋아합니다. 나는 그것이 너무 큰 것 같아요. 플러스 사이즈의 소녀이기 때문에 귀여운 운동 장비에 대한 옵션이 많지 않습니다. 나는 가능한 것들과 함께 일해야한다. 플레이리스트에있어서, 나는 기분이 좋을 정도로 매우 긍정적 인 것을 넣었습니다. 그것은 육체적, 정신적 인 배출 수 있습니다 (운동의 측면). 우선 비욘세 나 리한나를 입고 나아갑니다. 내 약혼자는 오전 8 시가 될 것이기 때문에 내가 미쳤다고 생각합니다. 싱글 여성. 그 추가 추진이 필요합니다.

TV: 당신은 어떻게 자기 관리를 연습하고 운동에서 휴식과 재충전을합니까?

HM : 정신 건강이나 신체에 굉장히 압도적 인 하루를 보내고 있다면, 정말로 아프다고 느끼는 경우 – 당신의 몸을 듣는 것이 가장 좋습니다. 당신이 한 번 더 갈 수 있다면 직전에 기분이 좋을 때, 그러나 나는 우리 자신의 말을 듣는 것이 중요하다고 생각합니다. 휴식 시간이 필요하다고 생각되면, 스파 하루가 필요하거나, 손톱을 다듬거나, 다른 방법으로 (자신을) 돌볼 시간입니다. 자기 관리는 단순히 운동하는 것이 아니라 책을 읽고 있으며 한 시간 동안 조용한 시간이 걸립니다. 나는 마사지받는 것을 좋아합니다. 한 달에 한 번만받습니다. 두뇌를 끄고 근육을 운동 할 수있는 시간입니다.

나는 긍정을 믿는 사람입니다. 나는 내가 그렇게 좋지 않은 날을 보내고 내 몸에 대해 그렇게 기분이 좋지 않다면 거울 속으로 나 자신에게 말한다. 나는 문자 그대로 거울 속으로 긍정적 인 긍정을 말할 것이다. 기분이 좋을 때까지하겠습니다. 16 살 때부터 연습 한 것입니다.